步涉对段魏讲解道：
“跏趺坐的七个要点——
“一是双盘腿。
“二是脊骨挺直。
“三是肩要平正——肩平正了，胸腔就打开了，就像房间打开了窗户，空气马上清新了。
“四是手结大三昧印，就是左手下，右手上，两拇指相抵；手印代表身体气脉变化。
“五是脑袋摆正下颚收。
“六是舌抵上颚。
“七是眼垂帘——就是双眼半开半合。
“姿势端正庄严了，体内骨骼气脉就正了、通了。
“气脉打通，无病无痛，无身体的感觉，身体完全空了，那就气通。
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